💻sitting is the new smoking

Sitting is the new smoking : bougez pour retrouver la joie

Cette phrase m'est revenue après une grande discussion sur la joie avec nos chers stagiaires Ennéagramme.

La joie paradoxale selon Charles Pépin

En écoutant Charles Pépin, philosophe, parler de la joie paradoxale, une évidence s'impose :

• Une joie complète, lisse, sans ratés… est une illusion.

• La vraie joie est contrariée, parce qu'elle sait qu'il y a des manques, des échecs, des chutes.

Alors comment être joyeux malgré tout ?

Pourquoi l'action libère de l'angoisse

Par l'action.

Parce que l'action libère de l'angoisse. Parce que penser fatigue, agir engage. Parce que rester assis — dans son corps comme dans sa tête — fige.

Oui, parfois se mettre en mouvement paraît abyssal. Mais même minuscule, l'acte a du poids :

• Rencontrer plutôt que texter

• Shopper local plutôt que scroller

• Déjeuner ensemble plutôt que seul devant un écran

• Essayer plutôt que ruminer

Nous ne sommes pas définis par nos actes. Mais nos actes, eux, nous déplacent. Et souvent… c'est là que la joie nous rattrape.

Trois façons concrètes de se mettre en mouvement

Se mettre en mouvement, ça peut prendre plusieurs formes :

✨ Faire le ménage intérieur — pour mieux comprendre sa situation familiale, conjugale, professionnelle… et bouger dans la bonne direction, via le Projet de Vie 🎯

🎨 Faire le ménage extérieur — pour porter les coupes et couleurs qui vous mettent en valeur (joie garantie 😊), avec l'atelier Rayonne tes couleurs 🌈

📸 Poser un acte concret — avec une séance photo professionnelle, parce qu'une image peut aussi être un point de départ.

🎯 Envie de vous mettre en mouvement ?

Que ce soit pour clarifier votre projet de vie, révéler votre image à travers les couleurs, ou poser un acte concret avec une séance photo, il existe un premier petit pas à votre portée.

Et si on changeait le monde 🌍 en commençant par se bouger ? Comme le disait si bien Saint Jean XXIII :

« Rien qu'aujourd'hui, je ferai une bonne action et n'en parlerai à personne. »

Doing is the new breathing.

À très vite ! Maëlenn